오메가3 추천 포스트에 언급된 제품 구입 시 건강덕후가 iHerb로부터 수수료를 받습니다. 추가 지불은 없으며 구입 시 할인 혜택을 받으실 수 있습니다.
오메가3는 이제는 필수 영양제라고 해도 과언이 아닙니다.
독서를 하며 오메가3 섭취의 필요성을 느꼈습니다. 처음 오메가3를 섭취할 때는 아무거나 사서 먹었습니다. 나중에야 알게되었습니다. 비린내, 산패도, 추출 방식, 제조 과정도 중요하지만 유통 과정도 중요하다는 것입니다.
캘리포니아 골드 뉴트리션(이하: CGN)는 고품질 보충제 브랜드이며 믿고 구입하셔도 됩니다.
이 글에서 CGN 오메가3 추천 보충제 장점, 선택 기준을 정리합니다.
iHerb에서 오메가3를 구입해야하는 이유
오메가3를 구입할 때 고려하는 것들이 있습니다. 산패 위험, 순도, 재료, 원산지 등 많은 부분을 강조하며 광고하는 회사들이 있습니다. 정작 가장 중요한 것은 “그것을 어디에 보관하고 있는가?”는 아무도 말하지 않습니다.
iHerb는 온도 조절이 가능한 물류 시스템을 영양제 회사 중 유일하게 운영하고 있습니다.
3만여 개의 상품을 취급하며, 이 제품이 안전한지는 iTested 마크만 확인하시면 됩니다. iTested 는 iHerb의 자체적인 품질 기준이며 제 3기관에 의뢰하여 신뢰를 확보하고 품질과 정품을 보장합니다.
iHerb 외 다른 플랫폼에서 구입 시 가품 위험이 존재합니다. 이 글을 쓰고 있는 도중에 대한민국 뉴스에서는 가짜 영양제가 유통되어 간수치가 오르고, 시력이 떨어지는 피해를 입은 내용이 보도되고 있습니다. (출처: 뉴스1)
또한 4만원 이상 구입하시면 무료 배송입니다. 빠르면 3일 만에 도착합니다. 가입 & 주문이 너무 편리해서 마치 한국 쇼핑몰 같이 느껴집니다.
오메가3 추천 1 – 캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가 800
California Gold Nutrition, Omega 800 Ultra-Concentrated Omega-3 Fish Oil, kd-pur Triglyceride Form, 1,000 mg, 90 Fish Gelatin Softgels
오메가-3를 선택할 때 가장 중요한 것은 순도와 안전성입니다. 하지만 시중에 판매되는 오메가3 제품 중에는 중금속, 불순물이 남아 있거나, 제조 과정에서 고온 처리로 인해 품질이 저하되는 경우도 있습니다.
kd-pür®란
kd-pür®은 독일의 KD Pharma Group이 개발한 특허받은 오메가3 추출 및 정제 기술입니다. 이 기술을 통해 최소한의 열, 화학물질, 산소 노출 없이 고순도 오메가3를 추출할 수 있습니다.
쉽게 말해, 오메가-3의 품질을 그대로 유지하면서 불필요한 불순물은 모두 걸러내는 과정이라고 생각하시면 됩니다.
kd-pür® 기술 특징
- 대부분의 오메가3는 정제 과정에서 고온에 노출되는데, 이는 불포화 지방산의 구조를 변형시켜 품질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 하지만 kd-pür® 기술은 초임계 CO₂(이산화탄소) 추출법을 사용하여 저온에서 정제한 덕분에 오메가3의 본래 성분을 최대한 유지할 수 있습니다.
- 화학 용매를 사용하지 않습니다. 일반적인 오메가3 정제 과정에서는 헥산(화학 용매)이나 기타 유기 용매를 사용하는 경우가 많습니다. 그러나 kd-pür®은 화학 용매를 사용하지 않고도 오메가3를 정제합니다.
- 산화를 방지합니다. 오메가3는 산소에 노출되면 산화되어 변질될 수 있습니다. 추출할 때 산소와 접촉을 최소화 하는 방식으로 신선도를 유지합니다.
- kd-pür®는 최대 99%까지 순도를 높일 수 있는 유일한 기술입니다. (오메가 800은 순도 84%)
건강덕후의 후기
저는 여러 브랜드의 오메가3를 바꿔가며 매일 먹습니다. 오메가800은 제가 처음 접했던 제품이며, 제 몸의 염증 반응을 검사할 필요도 없이 체감적으로 느꼈습니다.😀
허리를 숙여 세수를 하게 되면 바로 허리 통증이 생겨 일어나지 못해서 구급차에 실려 병원에 갔던 경험도 있습니다.😨 요추염좌라는 병명을 얻었고, 평생 낫지 않으며 아플 때마다 통증의학과에 와서 주사를 맞아야 된다는 암울한 말을 들었습니다.😥
그때는 영양제를 먹지도 않았고 건강에 별 관심이 없었습니다. 그리고 건강이 점점 나빠져 공황 장애까지 얻고 나서야 건강에 대해 관심을 가지고 제 나름대로 연구하기 시작했습니다.🤔
오메가3를 섭취하기 시작하고 얼마나 오래 먹었는지 기억은 나지 않지만 어쨋든 요추염좌 증상은 그 후로 다시는 재발하지 않았습니다. 오메가3 효과를 실제로 경험까지하고 병원에 가지 않아도 되며 허리를 오래 숙여도 되니 정말 기뻤습니다.😁
실제 오메가3는 염증을 줄여준다는 많은 연구가 있습니다. 그 중 하나를 살펴보도록 하겠습니다.💡
2022년 Elsevier 저널에 게재된 내용입니다. 연구 목적은 기존 연구에서 오메가3가 염증을 줄이는데 결과가 일관되지 않았습니다. 염증성 바이오마커(CRP, TNF-α, IL-6)를 중점적으로 여러 개 실험 결과를 종합적으로 검토해서 결론을 내리는 시도였습니다. 바이오마커란 건강 신호등 같은 것입니다.
결과는 CRP, TNF-α, IL-6 감소 효과가 확인되었고, 유의미하게 수치가 감소했습니다. 오메가3는 염증에 효과가 있다는 결론을 얻었고 제 허리가 나은 이유도 과학적으로 설명이 되는군요. 😀 오메가3 추천 1번 오메가800 이었습니다.
오메가3 추천 2 – CGN 오메가3 프리미엄 피쉬 오일
California Gold Nutrition, Omega-3, Premium Fish Oil, 240 Fish Gelatin Softgels
순도가 낮은 이런 제품이 존재하는 이유가 뭘까요? 바로 추출 과정 없이 자연 오일 그대로 넣은 것입니다. 자연 상태를 그대로 먹는 것이 더 좋을지도 모르기 때문입니다.
예를 들어 자연 상태의 비타민C는 수 백가지의 보조인자와 함께 있습니다. 이 모든 성분이 무슨 작용을 하는지 인간은 밝혀내지 못했으며 앞으로도 그럴 가능성이 높습니다. 모두 밝혀 낸다면 과수원이 아니라 실험실에서 사과를 만들어낼 수 있겠죠.
실제 TG(트리글리세라이드)는 자연적인 생선 기름에 가깝습니다. 그래서 자연적인 비타민A와 D도 포함되어 있을 가능성이 높습니다. 흡수율도 가공된 EE(에틸 에스터)보다 높습니다.
여기서 TG란 오메가3가 만들어지는 방식입니다. TG < EE < rTG 순으로 순도가 높습니다.
자연 상태로 먹는 것이 인간이 모르는 이로운 성분까지 섭취하는 것입니다. 우리 조상들이 오래 동안 먹어 온 형태라서 안정성 검증은 필요 없겠죠.
하지만 자연 상태의 피쉬 오일은 DHA, EPA 같은 유효 성분 외에 포화 지방 잡 기름이 포함됩니다. 여기에는 중금속 위험이 있지만, CGN 프리미엄 피쉬 오일은 분자 증류 방식으로 중금속을 모두 제거했습니다.
분자 증류 방식은 진공 상태에서 저온으로 오메가3를 정제하는 기술입니다. 지방산의 품질은 보호하고 불순물을 제거합니다.
오메가3 추천 3 – CGN 프리미엄 크릴 오일
California Gold Nutrition, Premium Krill Oil with SUPERBABoost, 1,000 mg, 60 Fish Gelatin Softgels
SUPERBABoost® 는 노르웨이 회사 Aker Biomarine 사에서 남극에서 얻은 크릴 새우를 농축하여 만든 크릴 오일 원료 중 최상급입니다. 사실 새우처럼 보여서 새우라고 부르는 것 뿐이지 새우와 전혀 관계 없는 동물입니다.
남극에 서식하는 크릴은 미세한 조류를 먹으며 살아갑니다. 남극 크릴은 2km 나 되는 깊은 심해에서 태어나 점점 성장하면서 아스타잔틴과 오메가3 지수가 증가합니다. 아스타잔틴은 비타민C 의 2000배가 넘는 초 강력 항산화 물질입니다.
몇 가지 연구를 살펴보면 크릴오일은 피쉬오일 형태보다 흡수율이 더 높다는 결과가 나왔습니다. 따로 산화방지 영양소(비타민E) 추가하지 않고도 자연 상태의 아스타잔틴이 함유되어 있어 산화 저항성이 매우 뛰어납니다. ( 1)
반면 피쉬오일과 크릴 오일 사이에 흡수율과 혈중 지질 개선 효과가 누가 더 우수한지 분명하지 않아서 연구를 진행했습니다. 이 연구에서는 유의미한 차이는 없었습니다. ( 2)
크릴 오일이 각광받는 이유는 가장 작은 어류라서 중금속 오염에서 자유롭기 때문입니다. (손가락 마디 정도의 크기입니다. 정말 작죠.) 이러한 인기로 인해 크릴 새우가 사라지며 생태계 파괴 우려가 있습니다.
CGN 프리미엄 크릴 오일은 CCAMLR(남극 해양 생물 보호 협약)에 따라 지속 가능한 방법으로 크릴을 어획합니다.
크릴 오일 vs 피쉬오일
SUPERBAkrill.com 에서 확인한 자료에서는 아래와 같은 차이가 있습니다. ( 3)
- 크릴 오일의 오메가3는 인지질 형태로 존재하여 세포막에 직접 통합되며 흡수율과 조직 내 전달 효과가 뛰어납니다.
- 피쉬 오일은 트리글리세라이드 형태로 존재하여 간에서 대사 과정을 거친 후 체내에서 활용됩니다.
즉 간을 통하지 않고 바로 흡수되므로 간을 쉬게할 수 있습니다.
유효 EPA, DHA 함유량 비교
| 오메가 800 | 프리미엄 피쉬 오일 | 프리미엄 크릴 오일 | |
|---|---|---|---|
| 총 오일 | 1,000mg | 1,100mg | 1,000mg (크릴 오일) |
| EPA | 480mg | 180mg | 270mg |
| DHA | 320mg | 120mg | 70mg |
| 추천 사용자 | – 고지혈증, 심혈관 건강 관리 – 항염, 혈중 지질 개선 목표 | – 일반적인 건강 유지 – 고함량이 부담스러운 입문자 | – 생선 오일이 부담스러운 분 – 크릴을 선호하시는 분 |
마치며
캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가3 스테디셀러 제품 3가지를 소개해드렸습니다.
일반적으로 rTG로 제조된 오메가 800이 가장 인기가 있었습니다. 다음으로 최소한의 가공으로 자연 그대로 피쉬 오일 섭취할 수 있는 오메가3 프리미엄 피쉬 오일이었습니다.
마지막으로 크릴 오일 또한 후기가 6천 여개가 넘을 정도로 여전히 식지 않는 인기를 확인할 수 있었습니다.
이렇게 장기간 잘 팔리는 이유는 세계 최고 제조 시설과 원료를 사용한 덕분입니다.
건강덕후 x iHerb 콜라보 이벤트
아이허브에서 건강덕후를 위해 독점 코드를 발급했습니다. 장바구니에서 결제 전에 할인코드란에 넣어주세요.
- 프로모션 코드: HEALDUCK (클릭 시 코드 자동 적용됩니다. 슈퍼리워드할인으로 표시됩니다.)
- 기간: 2025년 2월 12일 오후 5시부터 4월 13일 오후 3시 59분까지 (두 달간 진행)
- 최소 주문 금액: $60 이상 (약 87,000원)
- 할인율: 15%(전체 회원), 20%(신규 회원)
- 범위: 전품목, 주문 횟수 제한 없음.
