공황장애, 증상, 원인, 빠르게 극복하는 3가지 방법 (경험자 썰)
2020-03-16
8개의 댓글
“공황장애”는 필히 극복 가능한 병입니다. 공황장애(영어로: Panic Disorder)는 공황 발작이 한달 이상 지속 될 때 판정합니다. 공황 발작(영어로: Panic Attack)
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캡슐: 식물성 캡슐로 알약 형태의 모양
타블렛: 스테아린산 마그네슘과 이산화규소를 사용하여 압축 정제하여 만든 것. 원료를 유기농을 사용해도 합성이라고 치부하기에는 무리가 있다.
츄어블: 씹어먹을 수 있는 모양
젤리: 말 그대로 젤리 형태
리퀴드: 마시는 액체
스트레스 해소, 분노, 짜증, 화날 때 조절 하는 방법 11가지
2019-12-30
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“스트레스”를 받거나 긴 줄을 서서 기다리거나, 직장이나 학교에서 조롱 당하거나, 차가 밀려 화를 부르는 “분노”들이 조금씩 커질 수 있습니다. 일상에서
비타민B 효능, 음식, 결핍, 권장량, 과다복용, 영양제
2019-12-02
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“비타민B”는 가장 “효능” 좋은 영양소입니다. 제가 우연히 먹었던 비타민B 복합체 영양제로 인해 피로감과 활동성이 개선되는 것이 느껴졌습니다. 그 후부터 영양의
오메가3 효능, 지금까지 연구한 자료 기반 17가지
2019-11-28
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오메가3 효능 17가지와 추천 제품을 소개합니다. “오메가3″는 중요한 영양소 입니다. 채소를 전혀 먹지 않는 에스키모인들이 심-혈관 질환에 걸러지 않는 것을
스트레스를 해소하는 영양제 7가지 소개
2019-11-26
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스트레스를 해소하는 영양제 7가지를 소개합니다. 누구나 인생을 살아가면서 돈, 직무 압박, 건강, 인간 관계에서 스트레스를 받습니다. 스트레스는 급성으로 때로는 만성일
잠자기 좋은 상태로 가는 20가지 방법
2019-11-20
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잠자기 좋은 상태로 가는 20가지를 소개합니다. 좋은 수면은 너무 중요합니다. 숙면은 기분이 좋아지고 몸과 뇌가 제대로 기능하도록 합니다. 잠드는데 전혀
홍경천 - 로디올라
홍경천은 만성 피로, 스트레스, 과로 같은 증상을 개선하는 식물성 약초
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글리신 진정 효과는 수면 질과 주의력, 집중력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
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아슈와간다는 스트레스, 불안, 우울증, 아침에 나오는 코르티솔 수준을 감소시킵니다.
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L-테아닌은 찻잎 천영 성분으로 스트레스를 해소하고 긴장을 푸는데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
비타민B 복합체
종합적으로 비타민B 복합체로 알려진 8가지 B군은 호모시스테인 수준을 낮추거나 아미노산을 건강한 수준으로 유지해서 기분을 개선하고 스트레스를 줄일 수 있습니다.
카바
카바는 전통적으로 식음료로 소비되어 왔습니다. 연구에 따르면 진정효과를 통해 볼안감을 완화시킬 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.
