단백질 보충제 (프로틴) 아이허브 인기 제품 추천 | 건강덕후

단백질 보충제 추천

식물 기반 | 유청 | iHerb.com

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단백질 종류

단백질 종류

식물 기반 단백질: 대두로 만듬. 유기농과 일반이 있으며, 여기서는 GMO(유전자 변형 식물)가 포함된 제품은 없습니다.
유청 단백질: 우유로 만든 단백질
- WPC(농축): 일반 유청 단백질. 맛있음. 그러나 우유 소화가 힘든 분은 삼가하세요.
- WPI(분리): 여기서 부터 가격이 조금 비싼데 우유를 못먹는 사람도 먹어도 됨. WPC에 비해 지방과 탄수화물이 다 빠져 있어서 맛은 없음.
- WPH(가수 분해): 소화가 빠르기 때문에 운동 직전/후로 먹는 단백질
- 프로틴바: WPC로 만든 단백질 바이며, 간편한 섭취가 장점.

영양제 복용 순서

일반적인 영양제 복용 순서

필수 기초 영양 – 종합비타민 – 유산균 – 오메가3
옵션 – 단백질 – 밀크시슬 – 항산화
참고 – 지속적인 영양제 섭취를 위한 팁!

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식사 대신 먹는 아이허브 프로틴 추천 5가지

건강덕후 2020-03-02

“프로틴”은 주로 헬스하는 분들이 드시고 운동으로 추천 합니다. 하지만 저는...

단백질 권장 섭취량 – 프로틴 드시는 분 필독!

건강덕후 2020-01-14

“단백질 권장 섭취량”이 얼마나 되는지에 대해 의견이 크게 다릅니다. 단백질만큼...

단백질 과다 섭취! 건강에 얼마나 해로울까?

건강덕후 2020-01-13

“단백질 과다 섭취”하면 어떤 문제가 발생하는지 궁금했습니다. 검색을 통해 살펴본...

단백질 파우더 유통기한 지나도 먹어도 되나?

건강덕후 2020-01-08

단백질 파우더는 건강에 관심이 많은 이들에게 인기 있는 영양제입니다. 그럼에도...

유청 단백질 초보자 가이드 - 탱크탑 입은 여성 프로틴 파우더를 타는 사진

유청 단백질 초보자 가이드 (유청=유장=Whey)

건강덕후 2019-10-19

“유청 단백질”은 단백질의 종류 중에 가장 좋은 단백질 입니다. 모든...

인생을 바꾸는 아이허브 영양제 추천 7가지

건강덕후 2019-10-14

인생을 바꾸는 아이허브 영양제 추천 드립니다. 내 몸에 기초 영양을...

아침에 단백질 섭취가 “다이어트”에 미치는 놀라운 효과

건강덕후 2019-10-11

“단백질”이 “다이어트”에 효과가 좋다는 말을 들어보셨을겁니다. 뱃살이 한번 나오는 건...

단백질 보충제 먹는 건장한 남성

“단백질 보충제”가 효과있는 과학적인 이유 10가지

건강덕후 2019-10-08

“단백질 보충제”를 알아보기 전 이것이 얼마나 이로운지 아는 것이 좋습니다....

농축 유청 단백질 WPC

가장 일반적인 형태 | 우유 못드는 시는 분은 비추

Jarrow Formulas, 유청 단백질, 무향, 32 oz (908 g)

Jarrow Formulas, 유청 단백질, 무향, 32 oz (908 g)

★★★★★

Jarrow Formulas, 100% 내추럴 웨이 프로틴, 초콜릿, 32 oz (908 g) 파우더

Jarrow Formulas, 100% 내추럴 웨이 프로틴, 초콜릿, 32 oz (908 g) 파우더

★★★★☆

Jarrow Formulas, 유청 단백질, 프렌치 바닐라 , 32 oz (908 g)

Jarrow Formulas, 유청 단백질, 프렌치 바닐라 , 32 oz (908 g)

★★★★★

Well Wisdom, ImmunoPro, 더 파이니스트 바이올로지컬리 엑티브 논-디네쳐드 훼이 프로틴, 네츄럴, 10.6 oz (300 g)

Well Wisdom, ImmunoPro, 더 파이니스트 바이올로지컬리 엑티브 논-디네쳐드 훼이 프로틴, 네츄럴, 10.6 oz (300 g)

★★★★★

Bob's Red Mill, 훼이 단백질 농축물, 12 온스 (340 g)

Bob's Red Mill, 훼이 단백질 농축물, 12 온스 (340 g)

★★★★☆

Now Foods, 스포츠, 유청 단백질 농축물, 자연적으로 가미하지 않은, 1.5 파운드 (680 그램)

Now Foods, 스포츠, 유청 단백질 농축물, 자연적으로 가미하지 않은, 1.5 파운드 (680 그램)

★★★★☆

Now Foods, 스포츠, 유청 단백 농축, 무맛, 5 lbs(2268 g)

Now Foods, 스포츠, 유청 단백 농축, 무맛, 5 lbs(2268 g)

★★★★☆

Now Foods, 스포츠, 오가닉 훼이 프로틴, 천연 향, 1lb (454g)

Now Foods, 스포츠, 오가닉 훼이 프로틴, 천연 향, 1lb (454g)

★★★★★

분리 유청 단백질 WPI

우유 못드시는 분도 먹을 수 있음. | 단 맛은 보장 못함.

Optimum Nutrition, 골드 스탠다드, 100% 훼이, 더블 리치 초콜릿, 7.64 lb (3.47 kg)

Optimum Nutrition, 골드 스탠다드, 100% 훼이, 더블 리치 초콜릿, 7.64 lb (3.47 kg)

★★★★★

California Gold Nutrition, 스포츠, 분리 유청 단백질, 무가미, 단백질 90%, 빠른 흡수, 쉬운 소화, 단일 공급원 A 등급 미국 위스콘신 유제품, 1 lb, 16 oz (454 g)

California Gold Nutrition, 스포츠, 분리 유청 단백질, 무가미, 단백질 90%, 빠른 흡수, 쉬운 소화, 단일 공급원...

★★★★☆

Optimum Nutrition, 골드 스탠다드, 100% 훼이, 바닐라 아이스크림, 7.79 lb (3.53 kg)

Optimum Nutrition, 골드 스탠다드, 100% 훼이, 바닐라 아이스크림, 7.79 lb (3.53 kg)

★★★★★

Biochem, 100% Whey Isolate Protein, Vanilla, 30.2 oz (857 g)

Biochem, 100% Whey Isolate Protein, Vanilla, 30.2 oz (857 g)

★★★★☆

HealthSmart Foods, 쵸코라이트 단백질, 초콜릿 퍼지 브라우니, 14.7 온스 (418 g)

HealthSmart Foods, 쵸코라이트 단백질, 초콜릿 퍼지 브라우니, 14.7 온스 (418 g)

★★★★☆

California Gold Nutrition, Dark Chocolate Whey Protein Isolate, 5 lbs(2270 g)

California Gold Nutrition, Dark Chocolate Whey Protein Isolate, 5 lbs(2270 g)

★★★★☆

California Gold Nutrition, Dark Chocolate Whey Protein Isolate, 2 lbs (908 g)

California Gold Nutrition, Dark Chocolate Whey Protein Isolate, 2 lbs (908 g)

★★★★☆

ALLMAX Nutrition, 올웨이 골드, 100% 유청 단백질 + 프리미엄 분리 유청 단백질, 솔티드 카라멜, 1.06 oz (30 g)

ALLMAX Nutrition, 올웨이 골드, 100% 유청 단백질 + 프리미엄 분리 유청 단백질, 솔티드 카라멜, 1.06 oz (30 g)

★★★★☆

가수 분해 유청 단백질 WPH

소화가 빠르고, 인슐린 수치가 더 높게 상승합니다. 운동 직전/후에 좋을꺼 같습니다.

Optimum Nutrition, Platinum Hydrowhey, Turbo Chocolate, 3.5 lbs (1,590 g)

Optimum Nutrition, Platinum Hydrowhey, Turbo Chocolate, 3.5 lbs (1,590 g)

★★★★★

Optimum Nutrition, Platinum HydroWhey, Turbo Chocolate, 1.75 lb (795 g)

Optimum Nutrition, Platinum HydroWhey, Turbo Chocolate, 1.75 lb (795 g)

★★★★★

Dymatize Nutrition, ISO 100, 가수 분해, 100% 분리 유청 단백질, 고메 초콜릿, 48 oz (1.4 kg)

Dymatize Nutrition, ISO 100, 가수 분해, 100% 분리 유청 단백질, 고메 초콜릿, 48 oz (1.4 kg)

★★★★★

Dymatize Nutrition, ISO 100 가수분해, 100% 유청 분리 단백질, 고메이 초콜릿, 25.6 oz (725 g)

Dymatize Nutrition, ISO 100 가수분해, 100% 유청 분리 단백질, 고메이 초콜릿, 25.6 oz (725 g)

★★★★★

Dymatize Nutrition, ISO 100 가수분해된, 100% 유장 단백질 과립, 깊은 풍미의 초코렛, 5 Lbs (2.3 kg)

Dymatize Nutrition, ISO 100 가수분해된, 100% 유장 단백질 과립, 깊은 풍미의 초코렛, 5 Lbs (2.3 kg)

★★★★★

유기농 식물 기반

가장 비싼 단백질 | 최고급 단백질 | 유기농 대두로 만듬.

Garden of Life, 생 프로틴(Raw Protein), 비욘드 오가닉 프로틴 포뮬라, 22 oz (622 g)

Garden of Life, 생 프로틴(Raw Protein), 비욘드 오가닉 프로틴 포뮬라, 22 oz (622 g)

★★★★☆

Garden of Life, 로 오가닉 프로테인, 유기농 식물 포뮬라, 초콜릿, 23.4 oz (664 g)

Garden of Life, 로 오가닉 프로테인, 유기농 식물 포뮬라, 초콜릿, 23.4 oz (664 g)

★★★★☆

Garden of Life, Organic Raw Protein, Beyond Organic Protein Formula, 바닐라, 22 온스 (631 g)

Garden of Life, Organic Raw Protein, Beyond Organic Protein Formula, 바닐라, 22...

★★★★☆

Garden of Life, 유기농, 로 피트(RAW Fit), 체중 감량을 위한 고 단백질, 초콜릿 , 16.3 온스 (461 g)

Garden of Life, 유기농, 로 피트(RAW Fit), 체중 감량을 위한 고 단백질, 초콜릿 , 16.3 온스 (461 g)

★★★★☆

Garden of Life, 생 오가닉 피트, 고단백질 체중 감량용, 초콜릿, 32.5 oz (922 g)

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★★★★☆

Nutiva, 오가닉 슈퍼푸드, 헴프 프로테인, 하이-피버, 16 온스 (454 그램)

Nutiva, 오가닉 슈퍼푸드, 헴프 프로테인, 하이-피버, 16 온스 (454 그램)

★★★★☆

Nutiva, 유기농 삼 단백질, 고섬유질, 30oz (851 g)

Nutiva, 유기농 삼 단백질, 고섬유질, 30oz (851 g)

★★★★☆

Garden of Life, 유기농, RAW Fit, 체중 감량용 고단백질, 커피, 16 oz (454 g)

Garden of Life, 유기농, RAW Fit, 체중 감량용 고단백질, 커피, 16 oz (454 g)

★★★★☆

Garden of Life, 생 프로틴 & 그린스, 리얼 생 바닐라, 19.3 oz (548 g)

Garden of Life, 생 프로틴 & 그린스, 리얼 생 바닐라, 19.3 oz (548 g)

★★★★☆

Garden of Life, 스포츠, 유기농 식물 기반 단백질, 리퓨얼, 바닐라, 28.4 oz (806 g)

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★★★★☆

Orgain, 유기농 단백질 파우더, 식물성, 크리미 초콜릿 퍼지, 2.03 lbs (920 g)

Orgain, 유기농 단백질 파우더, 식물성, 크리미 초콜릿 퍼지, 2.03 lbs (920 g)

★★★★☆

Now Foods, 스포츠, 오가닉 훼이 프로틴, 천연 향, 1lb (454g)

Now Foods, 스포츠, 오가닉 훼이 프로틴, 천연 향, 1lb (454g)

★★★★★

일반 식물 기반

유기농 먹다가 가끔 먹는 일반 대두 단백질 | 유전자 변형 없음.

California Gold Nutrition, Vanilla Flavor Plant-Based Protein, Vegan, Easy to Digest, 2 lb (907 g)

California Gold Nutrition, Vanilla Flavor Plant-Based Protein, Vegan, Easy to...

★★★★☆

California Gold Nutrition, 초콜릿 식물 기반 단백질, 비건, 쉬운 소화, 2 lb(907 g)

California Gold Nutrition, 초콜릿 식물 기반 단백질, 비건, 쉬운 소화, 2 lb(907 g)

★★★☆☆

California Gold Nutrition, 시나몬 번 식물 기반 단백질, 비건, 쉬운 소화, 2 lb(907 g)

California Gold Nutrition, 시나몬 번 식물 기반 단백질, 비건, 쉬운 소화, 2 lb(907 g)

★★★★☆

아이허브 최대 평점

거의 대부분 유청 입니다.

Muscletech, Nitro Tech, Whey Peptides & Isolate Lean Musclebuilder Whey Protein Powder, Milk Chocolate, 10 lbs (4.54 kg)

Muscletech, Nitro Tech, Whey Peptides & Isolate Lean Musclebuilder Whey...

★★★★☆

California Gold Nutrition, 스포츠, 분리 유청 단백질, 무가미, 단백질 90%, 빠른 흡수, 쉬운 소화, 단일 공급원 A 등급 미국 위스콘신 유제품, 1 lb, 16 oz (454 g)

California Gold Nutrition, 스포츠, 분리 유청 단백질, 무가미, 단백질 90%, 빠른 흡수, 쉬운 소화, 단일 공급원...

★★★★☆

California Gold Nutrition, SPORT, 분리 유청 단백질, 무맛, 90% 단백질, 빠른 흡수, 쉬운 소화, 단일 공급원 A등급 위스콘신, 미국 유제품, 75 제공, 5 lbs (2270 g)

California Gold Nutrition, SPORT, 분리 유청 단백질, 무맛, 90% 단백질, 빠른 흡수, 쉬운 소화, 단일...

★★★★☆

Jarrow Formulas, 유청 단백질, 무향, 32 oz (908 g)

Jarrow Formulas, 유청 단백질, 무향, 32 oz (908 g)

★★★★★

Muscletech, Nitro Tech, 100% Whey Gold, Whey Protein Powder, Double Rich Chocolate, 5.53 lbs (2.51 kg)

Muscletech, Nitro Tech, 100% Whey Gold, Whey Protein Powder, Double Rich...

★★★★★

Muscletech, Nitro Tech, 100% Whey Gold, Whey Protein Powder, Double Rich Chocolate, 8 lbs (3.63 kg)

Muscletech, Nitro Tech, 100% Whey Gold, Whey Protein Powder, Double Rich...

★★★★★

MusclePharm, 캄배트 100% 유장 단백질, 초콜릿 우유, 80 온스 (2269 g)

MusclePharm, 캄배트 100% 유장 단백질, 초콜릿 우유, 80 온스 (2269 g)

★★★★☆

MusclePharm, 스포츠 시리즈, 컴배트 프로틴 파우더, 초콜릿 밀크, 4 파운드 (1814 g)

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★★★★☆

ALLMAX Nutrition, 올웨이 골드, 100% 유청 단백질 + 프리미엄 분리 유청 단백질, 쿠키 & 크림, 2 lbs (907 g)

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★★★★☆

Dymatize Nutrition, ISO 100, 가수 분해, 100% 분리 유청 단백질, 고메 초콜릿, 48 oz (1.4 kg)

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★★★★★

Now Foods, Sports, 완두 단백질, 무향, 2 lbs(907 g)

Now Foods, Sports, 완두 단백질, 무향, 2 lbs(907 g)

★★★★☆

BSN, 신타-6, 단백질 파우더 드링크 믹스, 딸기 밀크셰이크, 2.91 lbs (1.32 kg)

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★★★★★

블로그 추천

검색을 통해 찾은 인기 블로그에서 추천하는 단백질 모음

Quest Nutrition, 단백질 바, 초콜릿 칩 쿠키 도우, 12 개, 각 2.12 oz (60 g)

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★★★★☆

Optimum Nutrition, 100% 유장, 골드 스탠다드, 더블 리치 초콜릿, 5 lbs (2,27 kg)

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★★★★★

Naturade, 토탈 소이, 체중 감량 셰이크, 초콜릿, 19.1 oz (540 g)

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★★★★☆

California Gold Nutrition, SPORT, 분리 유청 단백질, 무맛, 90% 단백질, 빠른 흡수, 쉬운 소화, 단일 공급원 A등급 위스콘신, 미국 유제품, 75 제공, 5 lbs (2270 g)

California Gold Nutrition, SPORT, 분리 유청 단백질, 무맛, 90% 단백질, 빠른 흡수, 쉬운 소화, 단일...

★★★★☆

Muscletech, NitroTech, 유청 펩티드와 분리 프라이머리 소스, 밀크 초콜릿, 4.00 lbs (1.81 kg)

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★★★★☆

프로틴바

군것질 대신 이것.

Garden of Life, 오가닉 피트, 고단백질 체중 감량 바, 초콜릿 퍼지, 12개, 각 1.9 oz (55 g)

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★★★★☆

Garden of Life, 올가닉 핏, 고단백 체중 감량 바, 땅콩버터 초콜릿, 12 개입, 각 1.9 oz(55 g)

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★★★★☆

Garden of Life, 스포츠, 유기농 식물 기반 기능성 단백질 바, 초코렛 민트, 12 바, 각각 2.5 oz (70 g)

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★★★★☆

Garden of Life, 스포츠, 유기농 식물 기반 퍼포먼스 단백질 바, 땅콩버터, 12개 - 2.7 oz (75 g)

Garden of Life, 스포츠, 유기농 식물 기반 퍼포먼스 단백질 바, 땅콩버터, 12개 - 2.7 oz (75 g)

★★★★☆

BSN, 신타-6 프로틴 크리스프, 솔티드 토피 프레첼 맛, 12개, 각 2.01 oz (57 g)

BSN, 신타-6 프로틴 크리스프, 솔티드 토피 프레첼 맛, 12개, 각 2.01 oz (57 g)

★★★★★

Quest Nutrition, Protein Bar, Cookies & Cream, 12 Bars, 2.12 oz (60 g) Each

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★★★★☆

Quest Nutrition, Quest 단백질 바, 초콜릿 브라우니, 12바, 각 2.12 oz (60 g)

Quest Nutrition, Quest 단백질 바, 초콜릿 브라우니, 12바, 각 2.12 oz (60 g)

★★★★☆

Quest Nutrition, QuestBar, Protein Bar, Double Chocolate Chunk, 12 Bars, 2.12 oz (60 g) Each

Quest Nutrition, QuestBar, Protein Bar, Double Chocolate Chunk, 12 Bars, 2.12...

★★★★☆

쉐이커 컵

이게 괜히 있는게 아닙니다.

iHerb Goods, 블랜더병, 블랜더 볼 포함, 그린, 28온스

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★★★★★

Blender Bottle, BlenderBottle(블렌더보틀), 고리가 있는 클래식 타입, 블랙, 28 oz

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★★★★★

Blender Bottle, BlenderBottle, 고리가 달린 클래식, 블랙, 20 oz

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★★★★★

ALLMAX Nutrition, Leak-Proof Shaker, BPA-FREE Bottle with Vortex Mixer, 25 oz (700 ml)

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★★★★☆

NovaForme, Leak-Proof Shaker, BPA-FREE Bottle with Vortex Mixer, 25 oz (700 ml)

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★★★★☆

Nature's Plus, 셰이커 컵, 24 oz

Nature's Plus, 셰이커 컵, 24 oz

★★★★☆