비타민A는 신체에서 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 지용성은 기름에 녹습니다....
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비오틴: 비타민B7 효능, 권장량, 부작용 결핍 알아보기
“비오틴”이란? 비타민H 라고도 알려진 “비오틴”은 음식을 에너지로 전환하는데 효능 있는...
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비타민 B9: 엽산(Folic Acid)과 엽산(Folate)차이 -엽산 부작용
“엽산 부작용”을 알기 위해 알아야할 엽산의 종류가 있습니다. Folic Acid(폴릭산)과...
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비타민B 효능, 음식, 결핍, 권장량, 과다복용, 영양제
“비타민B”는 가장 “효능” 좋은 영양소입니다. 제가 우연히 먹었던 비타민B 복합체...
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비타민K 효능, K1, K2, K3, 차이, 음식, 결핍, 권장량, 영양제 알아보기
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