종합비타민

아이허브 종합비타민 추천 | 천연 유래 | 유기농 | iHerb.com

아이허브란?

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유기농 종합비타민

자연에서 온 과일 채소를 원료로 하여, 만든 비타민입니다. 현재까지 알려진 위험한 물질은 당연히 포함하지 않고 있습니다.

  • Synthetic – 합성 제품
  • Food-based – 합성 제품에 음식을 찔끔 넣은 것입니다.
  • Whole-food – 이스트, 유산균으로 배양한 천연 방식입니다.
  • Food-sourced – 음식을 그대로 정제해서 만들었습니다.

현재까지 알려진 위험 사항

  • 비타민A는 하루 권장량 5000IU를 넘어서 복용하시면 안됩니다. 흡연자의 경우 폐암을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.
  • 시아노코발리민은 청산가리가 소량 포함되어있습니다. 메틸코발리민으로 드세요.
  • 엽산 성분 중 저렴한 Folic-acid 성분은 소화하지 못하는 분은 독성이 생깁니다. 자연 물질인 Folate 또는 5-MTHF로 된 성분을 사용하세요.
  • 비타민E 성분 중 dl-알파-토코페롤은 전립선 암 발병율을 높인다고 합니다. 8가지 자연 보조인자를 가진 제품을 사용하세요.

영양제를 먹어도 효과가 없어요.

탄수화물 이론

군것질을 많이 하시거나, 탄수화물 섭취량이 많은지 살펴보세요. 탄수화물은 혈당을 급격하게 높입니다. 혈당이 하루에도 여러번 오르락 내리락을 반복하게 되면, 영양제로 해결할 수 없는 피곤함을 경험합니다.

스트레스

스트레스로 인하 잠을 잘 때와 깨어있을 때 교감, 부교감 신경계가 잘 작동하지 않을 경우 영양제 효과가 떨어질 수 있습니다. 운동을 통해 관리해보세요.