비타민C 추천 영양제 모두 알려드립니다.
비타민C는 우리 몸에 바이러스를 없애는 인터페론 생성을 돕습니다. 또한 강력한 항산화제로 만병의 근원이라 할 수 있는 활성 산소를 제거하는데 큰 도움이 됩니다.
비타민C 제품 고르기가 어려울 수 있습니다.
이 글은 비타민C 제품 형태와 추천 사용자에 대해 알려드립니다.
비타민C 추천 제품 빠른 보기
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비타민C 선택가이드
비타민C는 자연 유래(천연) 제품과 일반 아스코르빈산이 있습니다. 자연 유래 제품은 아세로라, 오렌지 같은 자연의 음식을 원료로 했으며, 바이오플라보노이드 같은 보조 인자를 함께 함유하고 있어서 우리 몸이 잘 받아들입니다.
하지만 고용량 메가도스를 하시는 분은 비용면에서 분리해서, 아스코르빈산을 드실 것을 추천드립니다. 비타민C 만큼은 천연과 합성이 지금으로서는 차이가 많이 나지 않는 것으로 보입니다.
비타민C 메가도스(고용량) 분말 추천
비타민C 메가도스는 많이 드셔서 쓸 때없는 부형제 섭취를 최소화 하기 위해 가루로된 파우더 제품을 추천드립니다.
정제(타블렛) 추천
혀에서 살짝 느껴지는 신 맛을 좋아하는 분. 휴대가 간편하고 목 – 가슴에 잘 걸리지 않습니다. 하지만 식물성 캡슐보다 부형제가 더 사용되어져 있습니다.
타블렛 타입은 서서히 녹아서 비타민C 혈중 농도를 오랫동안 유지해 주는 서방형이 있습니다.
식물성 캡슐
가장 추천하는 형태입니다. 엽록소로 만든 캡슐은 부형제가 캡슐 하나 뿐입니다. 캡슐을 열어서 가루로 드셔도 되고, 여러 모로 편리한 형태입니다.
액상
액상은 광동 비타500 같은 제품입니다. 카페인 대신 누군가와 차를 마셔야하는 곳에서 비타민C를 즐길 수 있습니다. 카페인 민감자인지 판별할 수 있는 포스트를 확인해보세요.
아기 & 어린이
스프레이 형식으로 입에 뿌리는 방식과 씹어 먹을 수 있는 츄어블 타입 또는 젤리 형식을 소개해드리겠습니다.
비타민C 추천 제품
식물성 캡슐
닥터스 베스트, Q-C를 함유한 비타민C, 1,000mg, 베지 캡슐 360정
식물성 캡슐 제품입니다. 하루에 1번씩 드시면, 거의 1년간 드실 수 있습니다.
구입하실 때 유통기한을 확인하고 구입하세요. 온 가족이 드신다면 빨리 소모될 수 있으니 가장 무난한 선택입니다.
이 제품은 스코틀랜드에서 제조된 성분으로 콸리-C는 높은 수준의 품질과 신뢰를 약속하는 DSM사의 비타민C 브랜드입니다. ( 1)
분말
Doctor's Best, Q-C를 함유한 순수 비타민C 분말, 250g(8.8oz)
닥터스베스트 콸리-C 제품의 분말 버전입니다.
앞서 소개한 제품과 동일한 품질로 생산되며, 분말이라서 고용량으로 복용하시는 메가도스 섭취자에게 적합합니다. 250g의 넉넉한 용량과 낮은 가격으로 인기가 많습니다.
타블렛 (정제)
Natural Factors, 비타민C, 서방형, 1,000mg, 180정
서방형 타입으로 가장 인기 있는 제품입니다.
비타민C를 아무리 많이 드셔도 혈중 비타민C 농도는 일정 수준을 넘지 못한다고 합니다. 1,000mg 한 알을 먹는 것보다 200mg 씩 나눠 먹는게 더 이득이라는 것입니다.
서방형 형태는 한 알로 서서히 방출되어 오래동안 혈중 농도를 유지하는데 도움이 됩니다.
아기용 & 어린이
Garden of Life, MyKind Organics, 비타민C 오가닉 스프레이, 오렌지-귤, 58ml(2fl oz)
귀여운 아가를 위한 비타민C 입니다.
100% 유기농 식품으로 만들었으며, 첨가제는 하나도 없습니다. 입을 벌리고 있을 때 뿌려주세요. 귀여운 모습을 보실 수 있습니다.
Garden of Life, 어린이용, 비타민C 포함 유기농 엘더베리, 식물성 구미젤리 60개
어린이 제품은 대부분 설탕을 함유하고 있습니다.
당류가 없고, 첨가제가 하나도 없는 구미 젤리 타입의 비타민C 어린이 보충제입니다.
구미 젤리는 질식 위험이 있어서 좀 큰 애들한테 추천드립니다.
자연 유래 비타민C (천연 원료) 추천
Nature's Way, Alive!, 과일 원료 비타민C, 베지 캡슐 120정
Nature's Way, Alive!, 얼라이브, 과일 원료, 비타민C, 드링크 믹스 분말, 유기농 아세롤라 과육, 120g(4.23oz)
자연 유래 비타민C 추천 제품입니다.
Alive 브랜드는 합성 제품 위주이지만, 비타민C 만큼은 아세롤라 열매로 꾸준히 생산 판매하고 있습니다. 아세롤라는 인디안 구스베리와 같은 비타민C가 풍부한 열매로 알려져 있습니다.
분말과 캡슐 형태로 판매 중이며, 유기농 영양제를 추구하시는 분께 강력 추천드립니다.
마치며
비타민C 추천 제품 7가지를 소개해드렸습니다.
비타민C는 면역에 중요한 역할을 하고 있으며, 상황에 맞게 형태 별로 섭취하시길 바랍니다. 비타민C 효능에 대해 자세히 적은 포스트를 참고하세요.
비타민을 생활에 가까이 두고, 일상화 시키면 건강을 증진하는데 큰 도움이 될꺼라 생각합니다.
비타민C 메가도스를 하는 경우 부작용에 대해 숙지하시고 시작하는 것이 좋습니다.
건강하고 활기찬 하루 보내세요!
