건강덕후 소개

“건강덕후”는 영양의 가치를 믿는 사람입니다.

인간을 구성하는 최소 단위는 세포입니다. 작은 세포들이 모여 우리가 존재하고 있습니다.

우리는 60조개의 세포로 이루어져 있습니다. 또한 1초에 1,000만개의 세포가 새로 생겨나고 없어지고 있습니다. 1년이 지나면 모든 세포가 교체됩니다.

세포가 생성될 때 원재료가 되는 것은 바로 우리가 먹는 음식입니다. 쓰레기를 먹으면 세포 품질이 떨어지고 질병에 걸리게 됩니다. 좋은 것들로 채우게 되면 세포 품질이 높아집니다.

좋은 세포로 몸을 채우면 이제껏 경험할 수 없었던 기분을 경험하게 됩니다.

“건강덕후”의 시작

맹장염, 흉막염, 악성 여드름, 외치핵, 결핵, 전정신경염, 공황 장애, 잦은 감기, 비만.. 제가 2018년 이전까지 경험한 질병들입니다.

친구들은 저를 걸어다니는 종합 병원이라고 불렀습니다.

2018년 3월 28일 저에게 악몽 같았던 공황 발작이 일어나고, 한 권의 공황 장애 책에서 시작된 연쇄 건강 책 독파가 시작되었습니다.

제가 내린 결론 “질병은 무지에서 비롯된다.” 입니다.

질병의 원인

질병의 종류는 수천가지가 있다고합니다. 하지만 질병은 단 하나밖에 없습니다. 바로 세포 기능 장애입니다.

제가 감명 깊게 읽은 레이먼드 프랜시스 의<<암의 스위치를 꺼라>> 의 핵심 내용입니다.

이 분은 1985년, 병원에서 3개월 ~ 3년 정도밖에 못산다고 판명된 중환자였으나 자기 몸을 원점에서 새롭게 연구해서 건강을 되찾고 지금도 살아계십니다.

세포에 장애가 발생하면 그것이 암이 되고 당뇨과 되고 비만되고 질병이 되는 것입니다.

세포 장애의 원인은 곧 질병의 원인입니다. 그것은 바로 결핍과 독성입니다. 결핍된 영양은 세포 품질을 떨어뜨리고 질병을 일으킵니다. 쓰레기 음식은 독성을 만들고 또한 세포 품질을 떨어뜨립니다.

우리는 병들고 있다.

토양 오염

화학비료와 농약으로 생산된 농산물은 토양에 미네랄이 사라지고, 영양소가 없는 농산물을 만들게 됩니다.

실제로 우리가 구할 있는 많은 농산물이 50년 전 식품보다 비타민과 미네랄 함유량이 떨어진다고 합니다. 사과에서 얻을 수 있는 펙틴은 50년 전 사과 함유량 정도를 얻기 위해선 현재 26개를 먹어야할 정도입니다.

우리는 점점 우리 몸에 맞는 음식과 멀어지고 있습니다.

쓰레기 음식

우리 몸은 자연 그대로를 좋아합니다.

가공 식품은 알 수 없는 첨가제로 범벅되어 있습니다. 비타민과 미네랄이 결여된 배만 채우는 식사는 우리를 비만으로 만들며 우리 조상들이 먹지 않았고 세상에도 존재하지 않던 첨가제는 세포에 독성을 일으킵니다.

영양 덕질

세포 품질을 결정하는 중요한 요소는 영양입니다.

새로 만들어지는 세포를 좋게 만들려면 원재료 품질을 높여야합니다. 좋은 음식을 먹어야합니다. 또한 지속적으로 이런 세포를 만들어내야 합니다.

그럴려면 습관을 바꿔야합니다. 내가 먹은 설탕과 가공 식품이 지금의 나를 만들었다면, 이제 신선하고 깨끗한 과일과 채소와 고품질 영양제로 좋은 세포로 채워 나가보세요.

처음에는 힘들지만 그 어떤 것보다 기분 좋은 경험을 하시게 될겁니다.

해결책 (세포 품질 80% 목표)

먹을 음식이 많지 않습니다. 하지만 영양소가 결여된 농산물이라도 가공 식품보다는 훨씬 낫습니다. 식습관을 과일과 채소 위주로 바꾸도록 노력하는 것이 중요합니다.

또한 어떠한 음식을 먹든 현대인은 영양 결핍이 발생할 수 밖에 없습니다. 고품질 영양제를 섭취하는 것이 매우 현명합니다.

만약 제가 암 환자라면 세포 품질 100%를 목표로 하겠지만 현재 건강한 상태라면 80%를 유지하는 편이 좋지 않을까요? 그러면 가끔 맛있는 식사도 할 수 있습니다.

이렇게 1년을 지내보세요. 많은 것이 바뀔 것입니다.

하루 한 번, 식사 대용 단백질 먹기

“건강덕후”는 아침에 단백질 파우더를 식사 대신 합니다.

우리나라에서는 유기농 농산물을 먹기가 힘듭니다. 풀무원 같은 회사에서 그런 시도를 하는 걸로 알고 있는데 옆에 있는 농장에서 농약을 뿌려대면 유기농 농사는 망하는 겁니다.

미국은 땅이 넓어서 유기농 식품 품질이 높은 것으로 알고 있습니다.

마트에서 파는 액상 프로틴은 유통과 맛을 위해 설탕과 첨가제로 범벅되어 있습니다. 앞서 말한대로 세포에 독성을 주입하는 것입니다.

하지만 유기농 콩을 갈아서 건조시키면, 아무 첨가제 없이 18개월간 유통이 가능합니다. 좋은 물과 함께 유기농 식품을 쉽고 간편하게 채울 수 있는 방법은 유기농 단백질 파우더를 유기농 종합비타민과 함께 드시는 겁니다.

하루 한끼를 간편하게 유기농으로 채울 수 있는 가장 지속적인 방법입니다.

현대의학 쓰는 법

우리 몸은 우주와도 같습니다. 매우 복잡하여, 신만이 이것을 모두 이해할 수 있습니다.

주류 의학의 메카인 병원은 매우 훌륭합니다. 죽어가는 사람도 살려내고, 응급 상황에 많은 생명을 살려냅니다. 하지만 의사는 신이 아닙니다.

어떤 의사는 마치 모든 것을 아는 것처럼 신과 같이 말하는 분이 계십니다. 여드름은 “음식과 관계 없다.” 암 환자에게 “아무거나 먹고 싶은거 다먹어라.” 심지어 1950년대에는 의사가 담배 광고까지 했습니다.

인간은 아직 인간을 잘 모릅니다. 그러나 현대 의학은 잘 모르는데 확신하는 경향이 있습니다. 의과 대학에서는 영양에 대해 거의 배우지 못합니다. 우리 건강의 핵심은 세포에 있고, 건강은 영양을 채우고 독성을 제거하는 것입니다.

병원은 비타민과 미네랄의 가치를 잘 모른다는 사실을 기억하세요. 병원은 응급 상황에 쓰는 것입니다. 건강과 활력을 위해 찾는 곳이 아닙니다.

건강덕후 & 아이허브

영양제를 구입하기에 가장 적합한 곳은 아이허브(iHerb.com)입니다.

아이허브는 미국 영양제를 가장 저렴하게 구입할 수 있는 방법입니다. 한글로 가입 가능하고 직배송을 지원합니다.

건강덕후는 아이허브 리워드 프로그램을 기반으로 운영하고 있습니다. 추천코드 AVA1348을 입력하시면, 건강덕후가 소정의 수수료를 받을 수 있습니다.

이러한 운영 형태는 방문자에게 할인을 제공하고, 고품질 건강 정보를 지속적으로 제공하는데 큰 도움이 됩니다. 지금 이 글을 보고 계신 분께 깊은 감사를 드립니다.

결론

걸어다는 종합 병원이었던 건강덕후는 건강과 활력을 얻었고, 지금도 기분 좋게 글을 쓰고 있습니다.

모든 질병은 세포 기능 장애로 축소할 수 있으며, 질병의 원인은 결핍과 독성입니다.

독성을 제거하기 위해 좋은 음식을 먹고, 영양을 채우기 위해 보충제를 섭취해야합니다. 그렇게 1년을 보내면 인생이 정말 달라집니다.

저는 진심으로 여러분이 건강하길 바랍니다.

건강한 몸은 건강한 뇌를 만들고 행복한 나날을 만듭니다.

우리 모두 “건강덕후”가 됩시다.