아이허브 밀크시슬 효능 7가지, 추천 제품

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아이허브 밀크시슬 제품 효능을 알아보고, 몇 가지 추천 보충제를 알려드리겠습니다.

밀크시슬은 실리붐 마리아늄이라고 알려진 밀크시슬 식물에서 추출한 약초 입니다.

가시가 많은 이 식물은 독특한 자주색 꽃과 하얀 정맥을 가지고 있습니다. 전해져 오는 내려오는 전설로 성모 마리아의 젖이 땅에 떨어진 뒤 피어났다고 합니다.

밀크시슬 활성 성분은 실리마린 화합물 그룹으로 알려져 있습니다. ( 1)

밀크시슬 식물 속에는 농축된 대량의 실리마린이 65 ~ 80%가 함유되어 있습니다.

밀크시슬에서 추출한 실리마린은 항산화, 항바이러스, 항염증 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. ( 234)

밀크시슬은 전통적으로 간, 담낭 질환, 모유 생성 촉진, 암 예방과 심지어 뱀에 물리거나 술을 포함한 환경 독소들로부터 간을 보호하기 위해 사용되어 왔습니다.

이 글에서 “밀크시슬”이 주는 이로운 7가지 “효능”을 과학적 근거를 토대로 작성하였습니다. 중간에 아이허브 밀크시슬 추천 보충제도 있습니다.

1. 밀크시슬은 간을 보호합니다.

밀크시슬 효능 - 밀크시슬 식물
밀크시슬 식물

“밀크시슬”은 간을 보호하는 “효능”으로 자주 언급되고 있습니다.

알콜성 간 질환, 비-알콜성 지방 간질환, 간염, 간암처럼 간 손상이 있는 사람들이 보조적인 치료에 사용합니다. ( 156)

아마톡신(amatoxin)같은 독소로 부터 간을 보호하는데 사용됩니다. 아마톡신은 독 버섯에 있는 성분이고 먹으면, 치명적입니다. ( 78)

연구에 의하면, 밀크시슬 보충제를 복용한 간 질환 환자들은 간 기능이 개선되었습니다. 이것은 간 염증과 손상을 줄이는데 도움이 된다는 겁니다. ( 9)

밀크시슬이 어떻게 작용하는지는 좀 더 연구가 필요하지만, 밀크시슬은 간이 독성물질을 대사할 때 생성되는 활성산소로 인한 손상을 줄여주는 것으로 보여집니다.

한 연구에서 알콜성 간 질환으로 간 경화를 앓는 환자의 기대 수명을 약간 연장하는 것을 발견했습니다. ( 10)

하지만 연구 결과가 엇갈려 있고, 모든 간 질환에 효과가 있는 것은 아닙니다.

따라서 특정 조건에 필요한 용량과 치료 기간을 결정하려면 더 많은 연구가 필요 합니다. ( 21112)

밀크시슬 추출물은 일반적으로 간 질환을 앓고 있는 사람들이 보조로 사용하는 치료법이지만, 건강에 해로운 생활 습관을 가지고 있으면, 효과 보기는 힘듭니다.

요약
밀크시슬 추출물은 더 많은 연구가 필요하지만, 질병과 중독으로 발생한 간 손상으로 부터 간을 보호하는데 도움이 될 수 있습니다.

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2. 나이 들어 감소하는 뇌 기능에 효능

밀크시슬은 알츠하이머와 파킨슨 병과 같은 신경 질환 치료에 2천년동안 사용되어 왔습니다. ( 13)

밀크시슬의 항염증과 항산화 효능이 이러한 효과를 발생시킨 것으로 추측됩니다. 나이가 들어감에 따라 경험하는 뇌 기능 감소를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. ( 1415)

유리 시험관와 동물을 이용한 연구에서 실리마린은 산화되어 손상되는 뇌 세포를 예방하여, 감퇴하는 정신을 예방할 수 있습니다. ( 1617)

이러한 연구에서 밀크시슬이 알츠하이머를 앓는 동물의 뇌에 아밀로이드 플라크(알츠하이머 유발 물질)가 감소되는 것을 보여줍니다. ( 181920)

아밀로이드 플라크는 나이가 들어감에 따라 신경 세포 사이에 형성될 수 있는 끈적한 아밀로이드 단백질 입니다.

이 끈적한 단백질은 알츠하이머를 앓고 있는 사람들의 뇌에서 아주 많이 발견되고 있습니다. 밀크시슬은 이런 상태를 치료하는데 도움이 될 수 있습니다. ( 21)

하지만 현재 알츠하이머, 치매, 파킨슨 병 같은 다른 신경 질환을 가진 사람과 밀크시슬 효과를 사람을 상대로한 연구가 없습니다.

또한 밀크시슬이 충분한 혈액과 뇌의 장벽을 통과할 수 있을 만큼 신체가 충분히 흡수되고 있는지 확실하지 않습니다. 유익한 효과를 보기 위해 얼마나 먹어야하는지도 아직 알 수 없습니다. ( 18)

요약
유리 시험관 및 동물을 통한 연구에 따르면 밀크시슬은 뇌 기능을 보호하는데 유용한 효능이 있습니다. 그러나 인간에게 동일한 효과가 있는지는 확실하지 않습니다.

3. 밀크시슬 뼈에 효능

골다공증은 뼈 손실로 인한 질병입니다.

보통 몇 년에 걸처 진행되고, 작은 충격에도 쉽게 부러지는 약한 뼈를 유발합니다.

밀크시슬은 시험관과 동물 연구에서 뼈가 단단해지도록 유도하고, 잠재적인 뼈 손실을 방지하는 것으로 나타났습니다. ( 2223)

결과적으로 밀크시슬은 폐경기 여성에게 골다공증을 예방하거나 지연시키는데 유용한 치료법이 될 수 있다고 합니다. ( 2425)

그러나 현재 사람을 대상으로 한 연구가 없기 때문에 효과는 불분명합니다.

요약
동물 실험에서 밀크시슬은 뼈가 무기질화 되는 것을 자극하는것으로 나타났습니다. 하지만 인간에 미치는 영향은 아직 알려져 있지 않습니다.

4. 암 치료 개선

실리마린은 항산화 효과가 항암 작용을 할 수 있고, 암으로 고생하는 분들에게 도움이 될 수 있습니다. ( 9)

일부 동물 실험에서 밀크시슬은 암 치료의 부작용을 줄이는데 효과가 있습니다. ( 262728)

또한 특정 암에 대해 화학 요법보다 효과적이고, 경우데 따라 암세포를 파괴하기도 합니다. ( 9293031)

그러나 임상 실험이 매우 제한적이며, 아직 사람들에게 의미 있는 임상 효과를 보여주지 못하고 있습니다. ( 3233343536)

효과를 보기 위한 충분한 양이 흡수되지 못하기 때문일 수 있습니다.

실리마린으로 암 치료를 받는 환자들을 어떻게 지원할 것인지 결정하기 전에 더 많은 연구가 필요합니다.

요약
밀크시슬의 활성 성분은 일부 암치료의 효과가 있는 것이 동물 실험으로 보여졌습니다. 하지만 임상 실험이 제한적이고 아직 인간에게 유익한 효과가 나는지는 증명되지 못했습니다.

5. 모유 생성 촉진

밀크시슬 효능 중에 모유 생성을 촉진할 수 있습니다. 모유를 생성하는 호르몬인 프로락틴을 더 분비하도록 유도합니다.

통계 데이터가 적긴 하지만 무작위로 대조한 연구에서 63일동안 420 mg의 실리마린을 복용한 산모들은 위약 그룹보다 64% 더 많은 모유를 생성했습니다. ( 37)

하지만 임상 연구가 이거 하나 뿐입니다. 모유 수유하는 어머니를 위해 밀크시슬 안정성을 확인하는 더 많은 연구가 필요합니다. ( 383940)

요약
밀크시슬은 수유중인 여성의 모유 생성을 촉진할 수 있지만, 그 효과를 확인한 연구는 거의 없습니다.

6. 여드름 치료에 도움

여드름은 만성 염증성 피부 질환입니다. 위험하지는 않지만, 흉터가 생깁니다. 외모에 미치는 영향 때문에 스트레스를 받기도 합니다.

산화 스트레스(활성 산소 공격)가 여드름을 유발하는 주요 원인일 수 있다는 설이 있습니다. ( 41)

항산화와 항염증 효과가 있어서, 밀크시슬은 여드름 환자에게 유용한 보충제가 될 수 있습니다.

흥미있는 한 연구에 따르면 8주 동안 하루 210mg의 실리마린을 복용한 여드름 환자가 여드름이 53% 감소했습니다. (42).

하지만 이 연구도 이거 하나밖입니다. 좀 더 품질 높은 연구가 필요합니다.

요약
한 연구에서 밀크시슬 보충제를 복용한 여드름 환자의 여드름 수가 감소했습니다.

7. 밀크시슬은 당뇨 환자의 혈당 수치를 낮춥니다.

밀크시슬은 제2형 당뇨병을 관리하는데 유용한 보완 치료법이 될 수 있습니다.

밀크시슬에 있는 화화물 중 하나가 인슐린 민감성을 개선하고 혈당을 감소시켜서 일부 당뇨병 약과 유사하게 작용하는 것이 발견되었습니다. ( 43)

실제로 최근 분석 검토한 자료에 따르면 실리마린을 일상적으로 복용하는 사람들은 공복 혈당 수준과 혈당 조절의 척도인 HbA1c가 크게 감소한 것으로 나타났습니다. ( 44)

추가로 밀크시슬 항산화, 항염증 효능은 신장 질환과 같은 당뇨 합병증의 위험을 줄이는데 유용할 수 있습니다. ( 43)

그러나 이 검토는 연구 품질이 그렇게 높지 않아서, 확고한 권고 사항이 제공되기 전에 더 많은 연구가 필요합니다. ( 44)

요약
밀크시슬은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는데 도움이 되지만, 더 높은 품질의 연구가 필요합니다.

밀크시슬 부작용

밀크시슬은 일반적으로 먹을 때는 안전한 것으로 보입니다. ( 145)

실제로 고용량을 장기간 복용한 연구에서 단 1%만이 부작용을 경험했습니다. ( 1)

보고된 내용과 같이 밀크시슬 부작용은 일반적으로 설사, 메스꺼움, 팽만감 같은 장과 관계된 장애입니다.

밀크시슬을 섭취할 때 조심해야될 사람들은 다음과 같습니다.

  • 임신부: 임신한 여성을 상대로 안정성을 검증한 데이터가 없으므로 피하는 것이 좋습니다.
  • 식물 알레르기가 있는 사람: 밀크시슬은 국화과 식물 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
  • 당뇨 환자: 밀크시슬은 혈당 수치를 낮추는 효과 때문에 저혈당이 올 수 있습니다.
  • 특정 조건을 가진 사람: 밀크시슬은 유방암과 자궁 관련 질환을 포함하는 호르몬에 민감한 질병을 악화시킬 수 있습니다.
요약
밀크시슬은 일반적으로 안전합니다. 임산부, 국화과 식물 알레르기, 당뇨 환자, 에스트로겐 호르몬에 민감한 사람들은 전문의와 상담해야합니다.

결론

“밀크시슬”은 간 질환, 암, 당뇨를 포함하는 다양한 조건에서 보완 요법으로 “효능”을 보여주고 있는 안전한 보충제 입니다.

하지만 많은 연구가 소규모로 진행되었고, 방법적으로 결함이 있으므로, 이런 연구로 확실한 결론을 낼 수 없습니다.

주로 의학적 연구는 제약회사가 진행하는데 돈이 되지 않는 자연물질은 특허를 걸수 없어서 연구들이 많지 않고, 품질이 떨어집니다.

이 매력적인 밀크시슬의 복용량과 임상 효과를 정의하기 위해 전반적으로 고 품질 연구가 필요합니다.

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