“올리브잎 추출물”은 책을 보다가 우연히 알게되었습니다.
최근 대상포진, 장염으로 고생하는 주변 분에게 올리브잎 추출물 보충제를 줬었는데 약처럼 효과가 좋았다고 합니다.
진짜 항생제를 복용하는 단계를 가기 전에 자연에서 가져온 약초를 이용해보는 것도 우리 몸을 지키는 길이 아닐까 생각합니다.
천연 항생제라 불리우는 올리브잎 추출물에 대해 효능과 추천 보충제를 알려드리겠습니다.
올리브 잎 추출물 효능
올리브 식물의 잎에서 나온 이것은 올레유로핀이라는 영양소를 가지고 있습니다. 이 물질이 항 염증, 항산화 특성에 기여하는 것으로 보입니다. ( 1)
올리브 잎 추출물의 알려진 효능은 다음과 같습니다.
- 미생물 성장 억제 (항균)
- 암 위험 감소
- 항 염증
- 통증 감소
- 항산화
지중해 식단이라고 들어보셨을 겁니다. 이런 식단은 올리브 잎, 오일, 과일에 초점을 맞추고 있습니다. 지중해를 끼고 있는 나라들은 전통 의학으로 사용되어 왔습니다.
헤르페스 치유
피부에 감염을 일으키는 흔한 바이러스인 헤르페스를 감염에 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 퀘양을 일으킨 장소에 1 ~ 2방울을 떨어뜨립니다. 올리브 잎 추출물의 항바이러스, 항균 특성이 바이러스가 주변 세포에 침범을 감소시키는 것으로 보입니다. ( 2)
심장 건강
2015년 진행된 연구에서 올리브 잎 추출물이 콜레스테롤에 미치는 영향을 조사했습니다.
콜레스테롤 수치가 높으면 심장 건강에 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다.
8주 동안 진행된 연구에서 이 추출물을 섭취한 실험쥐는 콜레스테롤 수치가 의미 있는 수준으로 감소했습니다. ( 3)
또한 2017년에 진행된 연구에서 올리브잎 추출물이 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. ( 4)
기타 효능
제 2형 당뇨병에서 효능이 있었습니다. 올리브잎 추출물 보충제를 섭취한 사람들은 평균 혈당 수치가 감소했지만 식후 인슐린 수치에는 영향이 미비했습니다. ( 5)
2014년 비만을 방지하는 효과를 연구했습니다. 동물 연구였지만 체중을 줄이는데 효능이 있었습니다. ( 6)
올리브잎 추출물 부작용
혈압약, 혈액 희석제를 복용하거나 당뇨병이 있는 경우 심한 호흡기 알레르기 반응이 나타날 수 있다고 합니다. 복용 전 의사와 상담하시기 바랍니다.
올리브잎 추출물 보충제 추천
참고로 제가 사용했던 제품은 쏜리서치 보충제입니다. 지금 빌려줘서 사진을 못찍었습니다.
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마치며
건강한 생활을 하고 있는 저는 항생제가 필요 없습니다.
하지만 혹시나 하는 마음으로 오래전 올리브잎 추출물을 구입하고 집에 상비약을 놔뒀습니다.
저는 아직 증상이 없어서 먹어보지 못했지만 주변에서 꽤 좋은 효과를 목격했습니다.
몸에 염증성 질환이 발생했을 때 한번 드셔보실 것을 추천드립니다.
