소화 불량 일으키는 음식

소화 불량(체기, 체증, 급체) 발생 원인과 치료

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소화 불량 이란?

“소화 불량”은 거의 모든 사람에게 발생합니다. 식습관이나 만성 소화 장애는 소화 불량을 유발할 수 있습니다.

소화 불량 증상은 다음과 같습니다.

  • 복통 또는 팽만감
  • 가슴 앓이
  • 구역질
  • 구토

또 다른 일반적 증상은 다음과 같습니다.

  • 식사 중에 갑자기 꽉 찬 느낌이 들며 식사를 마칠 수 없음.
  • 보통 식사를 했는데도 과식한 느낌
  • 위 또는 식도에서 불타는 느낌
  • 뱃 속이 갉아먹는 듯한 느낌
  • 과도한 가스 또는 트림이 발생하는데 시원하지 않음.

소화 불량이 증상을 무시하지 말고, 다음 중 하나가 발생하면 즉시 병원을 가세요.

  • 심한 구토
  • 피가 섞이거나 커피 찌꺼기처럼 보이는 구토
  • 급격한 체중 감소
  • 검은 변
  • 잘 삼켜지지 않음.

소화 불량 원인

소화 불량은 과식이나 너무 빨리 먹어서 발생합니다. 맵고, 기름기가 많은 튀김 같은 음식도 소화 불량 위험을 증가시킵니다. 식사 후 빨리 누워도 소화하기가 힘들어 지고, 체증을 더 악화 시킵니다.

소화 불량의 일반적 원인은 다음과 같습니다.

  • 흡연
  • 과음
  • 약물 부작용

아스피린, 이부프로펜, 나프록센 같은 비 스테로이드 성 항염증제는 소화 부작용을 일으킬 수 있는 약물입니다.

식습관과 생활 습관으로 인해 발생할 수도 있습니다. 다음과 같은 원인으로도 발생할 수 있습니다.

  • 역류성 식도(GERD)
  • 위암
  • 췌장 또는 담관 이상
  • 소화성 궤양

소화성 궤양은 H. pylori(소화관에 자라는 박테리아)에 의해 위, 식도, 십이지장 내벽에서 발생할 수 있습니다.

때로는 체증 원인이 잘 알려져 있지 않으며, 기능성 소화 불량으로 불립니다. 기능성 소화 불량은 위에서 소장으로 이동하는 곳에서 위 근육의 이완 수축 압박 작용이 잘 되지 않아 발생할 수 있습니다.

소화 불량 진단

의사는 병력과 식습관에 관한 질문을 시작합니다. 신체 검사도 받습니다. 소화관에 이상이 있는지 알아보기 위해 엑스레이를 촬영할 수도 있습니다.

또한 소화성 궤양을 일으키는 박테리아 종류를 확인하기 위해 혈액, 호흡, 대변 샘플을 수집할 수 있습니다.

상부 소화관에 이상을 확인하기 위해 내시경 검사를 할 수도 있습니다.

내시경 검사 중에 의사는 식도를 카메라와 튜브로 집어 넣습니다. 그런 다음 소화관 내벽에 질병이 있는지 확인하고, 조직 샘플을 수집할 수 있습니다. 이 절차에서는 약간의 진정제를 섭취하게 됩니다.

내시경 검사로 다음을 진단할 수 있습니다.

  • 역류성 식도염
  • 궤양
  • 염증성 질환
  • 감염, 암

소화 불량 치료

약물

소화 불량을 치료하기 위해 여러 약물을 사용할 수 있지만, 부작용을 일으킬 수 있습니다. 말록스 및 미란타 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 소화제는 위산을 중화하는데 도움이 되지만, 설사 또는 변비를 유발할 수 있습니다.

잔탁, 펩시드와 같은 H2 수용체 길항제(H2RA)는 위산을 감소시킵니다. 부작용은 드물지만, 다음을 부작용을 포함합니다.

  • 구역질
  • 구토
  • 설사
  • 발진이나 가려움
  • 변비
  • 두통
  • 출혈 또는 타박상

프로키네틱스(Prokinetics: 위장관 운동 촉진제)는 소화 기관의 처방 약품 Reglan, Motilium 처럼 근육 작용을 향상시킬 수 있습니다. 이런 약물 부작용은 다음과 같습니다.

  • 우울증
  • 걱정
  • 비자발적 움직임과 경련
  • 피로

Prilosec 같은 양성자 펌프 억제제(PPI)는 위산을 감소시키지만, H2RA보다 강합니다. 부작용은 다음과 같습니다.

  • 구역질과 구토
  • 변비
  • 설사
  • 기침
  • 두통
  • 요통
  • 현기증
  • 복통

PPI와 H2 약물은 모두 일반적으로 소화성 궤양을 치료하는데 사용됩니다. H.pyiori가 원인인 경우 clarithromycin, amoxiciliin같은 항생제와 함께 사용됩니다.

생활 방식 변화와 민간 요법

소화 불량 치료는 약물 치료만 있지 않습니다. 생활 방식을 바꿔 소화를 개선하고, 불편한 증상을 완화시킬 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

  • 하루 종일 소식만 하기
  • 자극적인 매운 음식 피하기
  • 눕기 전에는 천천히 먹거나 먹지 말기
  • 담배 끊기
  • 다이어트 하기
  • 커피, 청량 음료, 술 섭취량 줄이기
  • 충분한 휴식 취하기
  • NSAID와 같이 위장을 자극하는 약물 복용 중단
  • 요가 또는 이완 요법으로 스트레스 줄이기

마무리

소화 불량은 일반적인 증상입니다. 그러나 다음과 같은 증상은 무시해선 안되고, 병원으로 가세요.

  • 만성 소화 불량
  • 심한 증상
  • 처방전 없이 구입하는 약물로 효과가 없음.

치료 하지 않으면, 소화 불량이 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.

집에서 체증을 관리할 수 없다면 의사와 상담하세요. 소화 불량의 근본적 원인을 확인하는데 도움이 됩니다.

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