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스트레스를 해소하는 영양제 7가지 소개

스트레스를 해소하는 영양제 7가지를 소개합니다. 누구나 인생을 살아가면서 돈, 직무 압박, 건강, 인간 관계에서 스트레스를 받습니다. 스트레스는 급성으로 때로는 만성일

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“건강덕후”는 영양의 가치를 믿는 사람입니다. 인간을 구성하는 최소 단위는 세포입니다. 작은 세포들이 모여 우리가 존재하고 있습니다. 우리는 60조개의 세포로 이루어져

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마그네슘 부족 시 나타나는 건강 문제는 많은 사람들이 간과하고 있습니다. 미국인의 2% 미만이 마그네슘 부족을 경험한 것으로 추정되지만, 한 연구에

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잠자기 좋은 상태로 가는 20가지를 소개합니다. 좋은 수면은 너무 중요합니다. 숙면은 기분이 좋아지고 몸과 뇌가 제대로 기능하도록 합니다. 잠드는데 전혀

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많은 분들이 “염증”을 제거할 요량으로 염증에 좋은 것을 먹으려 합니다. 상황에 따라 염증은 좋을지도 모릅니다. 염증은 몸이 아프거나 다쳤을 때

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비타민 B12는 중요한 비타민 B군 중 하나입니다. 신경 조직, 뇌 기능, 적혈구 생성에 필요합니다. 비타민 B12를 코발라민이라고 부르기도 합니다. 비타민

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“엽산 부작용”을 알기 위해 알아야할 엽산의 종류가 있습니다. Folic Acid(폴릭산)과 Folate(폴레이트)는 다른 형태의 비타민 B9 입니다. 둘 사이에는 뚜렷한 차이가

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“비오틴”이란? 비타민H 라고도 알려진 “비오틴”은 음식을 에너지로 전환하는데 효능 있는 비타민 B 복합체 중 하나입니다. “비오틴”이란 단어는 생명을 유지하는 고대

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비타민 B6는 중추 신경계에 도움이 되는 비타민 B군 중 하나입니다. 신경전달물질 세로토닌과 노르에피네프린을 생성하고, 미엘린을 형성하는 것과 관련 있습니다. 피리독신으로

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비타민 B5는 8가지 비타민B군 중 하나입니다. 모든 비타민B는 탄단지(탄수화물, 단백질, 지방)을 에너지로 바꾸도록 합니다. 비타민 B군은 다음의 경우에도 필요합니다. 건강한

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