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비타민 B6는 중추 신경계에 도움이 되는 비타민 B군 중 하나입니다. 신경전달물질 세로토닌과 노르에피네프린을 생성하고, 미엘린을 형성하는 것과 관련 있습니다. 피리독신으로

비타민 B5는 8가지 비타민B군 중 하나입니다. 모든 비타민B는 탄단지(탄수화물, 단백질, 지방)을 에너지로 바꾸도록 합니다. 비타민 B군은 다음의 경우에도 필요합니다. 판토텐산

비타민 B3로 알려진 “나이아신”은 중요한 효소입니다. 사실 신체의 모든 부분이 제대로 작동하는데 필요합니다. 보충제 “나이아신”은 콜레스테롤을 낮추고 관절염을 완화하며 뇌

리보플라빈(비타민 B2)는 몇 가지 음식에 자연적으로 함유되어 있습니다. 다른 음식에도 합성 형태로 존재합니다. 비타민B2와 다른 비타민B군은 신체가 적혈구를 만들고 에너지를

티아민(Thiamine)이 하는 일 “티아민”은 우리 몸 전체 조직이 제대로 기능할 수 있게 하는 필수영양소 입니다. 티아민은 과학자들이 최초로 발견한 비타민B

비타민A는 신체에서 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 지용성은 기름에 녹습니다. 수용성은 물에 녹구요. 지방에 축적 되는 비타민 입니다. 음식을 통해