[카테고리:] 비타민

마그네슘 부족 시 나타나는 건강 문제는 많은 사람들이 간과하고 있습니다. 미국인의 2% 미만이 마그네슘 부족을 경험한 것으로 추정되지만, 한 연구에

비타민 B12는 중요한 비타민 B군 중 하나입니다. 신경 조직, 뇌 기능, 적혈구 생성에 필요합니다. 비타민 B12를 코발라민이라고 부르기도 합니다. 비타민

“엽산 부작용”을 알기 위해 알아야할 엽산의 종류가 있습니다. Folic Acid(폴릭산)과 Folate(폴레이트)는 다른 형태의 비타민 B9 입니다. 둘 사이에는 뚜렷한 차이가

“비오틴”이란? 비타민H 라고도 알려진 “비오틴”은 음식을 에너지로 전환하는데 효능 있는 비타민 B 복합체 중 하나입니다. “비오틴”이란 단어는 생명을 유지하는 고대

비타민 B6는 중추 신경계에 도움이 되는 비타민 B군 중 하나입니다. 신경전달물질 세로토닌과 노르에피네프린을 생성하고, 미엘린을 형성하는 것과 관련 있습니다. 피리독신으로

비타민 B5는 8가지 비타민B군 중 하나입니다. 모든 비타민B는 탄단지(탄수화물, 단백질, 지방)을 에너지로 바꾸도록 합니다. 비타민 B군은 다음의 경우에도 필요합니다. 판토텐산

비타민 B3로 알려진 “나이아신”은 중요한 효소입니다. 사실 신체의 모든 부분이 제대로 작동하는데 필요합니다. 보충제 “나이아신”은 콜레스테롤을 낮추고 관절염을 완화하며 뇌

리보플라빈(비타민 B2)는 몇 가지 음식에 자연적으로 함유되어 있습니다. 다른 음식에도 합성 형태로 존재합니다. 비타민B2와 다른 비타민B군은 신체가 적혈구를 만들고 에너지를

티아민(Thiamine)이 하는 일 “티아민”은 우리 몸 전체 조직이 제대로 기능할 수 있게 하는 필수영양소 입니다. 티아민은 과학자들이 최초로 발견한 비타민B