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코엔자임Q10 효능(CoQ10) 9가지, 권장량, 부작용, 영양제 추천

코엔자임Q10(큐텐)은 CoQ10이라고도 부릅니다. 이것은 세포에서 에너지를 생성하는데 효능 있는 화합물입니다. 우리 몸에서 자연적으로 코엔자임Q10을 생성합니다. 다만 나이가 들수록 생산량이 감소하게

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“공황장애”는 필히 극복 가능한 병입니다. 공황장애(영어로: Panic Disorder)는 공황 발작이 한달 이상 지속 될 때 판정합니다. 공황 발작(영어로: Panic Attack)

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레드와인이 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 된다고 들어보신적이 있나요? “레스베라트롤”은 레드와인에서 발견되는 식물화합물입니다. 레스베라트롤의 알려진 장점 외에도 건강을 증진시키는 많은 효능이 있는

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아이허브에서 저렴하게 구입할 수 있는 여성 영양제 추천 드립니다. 기초 영양은 오메가3, 미네랄, 종합비타민, 유산균 이라고 생각합니다. 이 영양제들은 다른

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“프로틴”은 주로 헬스하는 분들이 드시고 운동으로 추천 합니다. 하지만 저는 아침에 식사대용으로 단백질 보충제를 먹습니다. 단백질 보충제는 쉽게 하루 단백질

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가르시니아 캄보지아는 가장 많이 찾는 다이어트 영양제입니다. 이것은 망고스틴의 일종인 말라바 타미린느( Malabar tamarind)의 학명입니다. 이 과일의 껍질에서 많은 양의 하이드록시구연산(HCA:

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“감기에 좋은 음식”은 독감, 감기에 걸렸을 때 도움이 됩니다. 내가 또는 우리가 사랑하는 사람이 감기나 독감에 걸렸을 때, 마지막 조치는

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변비 약보다 “변비에 좋은 음식”으로 먼저 해결해 보는 것이 좋습니다. 약 14%의 사람들이 특정한 시점에 만성 변비를 경험합니다. ( 1)

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“케르세틴”은 과일, 채소, 곡물에 존재하는 천연 화합물입니다. 식이 요법에서 가장 풍부한 항산화제이며, 만성 질환과 관련된 활성 산소를 제거하는데 도움이 되는

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“우울증 극복”을 위해 여러 방법이 있지만, 영양도 밀접한 관련이 있습니다. 항우울제는 행복 호르몬인 세로토닌이 뇌에 분비 되고 난 뒤 재흡수

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