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[카테고리:] 블로그

과학 기반 증거를 토대로 만든 믿을 수 있는 건강 정보 블로그입니다.

케르세틴 영양제
2020-02-21 블로그

케르세틴 추천 영양제, 효능, 음식, 부작용, 복용량 5가지 필수 정보

“케르세틴”은 과일, 채소, 곡물에 존재하는 천연 화합물입니다. 식이 요법에서 가장 풍부한 항산화제이며, 만성 질환과 관련된 활성 산소를 제거하는데 도움이 되는

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우울증 극복 - 점프하는 사람
2020-02-19 블로그 / 영양제 / 질병

우울증을 극복하는 근거 있는 4가지 영양제

“우울증 극복”을 위해 여러 방법이 있지만, 영양도 밀접한 관련이 있습니다. 항우울제는 행복 호르몬인 세로토닌이 뇌에 분비 되고 난 뒤 재흡수

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혈당 수치 낮추는 영양제 - 해변가에서 명상 중인 여인
2020-02-14 다이어트 / 블로그 / 영양제 / 질병

혈당 수치 낮추는 영양제 10가지를 알려드릴께요.

“혈당 수치”를 낮추는데 과학자들은 어떤 영양제가 도움이 되는지 연구하고 있습니다. 이러한 영양제는 당뇨병 전증 또는 당뇨병 환자, 특히 2형 당뇨에

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신진 대사 - 체중기에 올라선 사람
2020-02-13 다이어트 / 블로그

“신진 대사”를 일으키는 손쉬운 10가지 방법

“신진 대사”는 몸에서 일어나는 모든 화학 반응을 뜻합니다. 이런 화학 반응은 몸이 살아 있고, 기능적으로 유지하도록 합니다. “신진 대사”라는 단어가

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신진 대사 를 방해하는 정크 푸드
2020-02-11 다이어트 / 블로그 / 질병

“신진 대사”와 정크 푸드의 밀접한 관계.

“신진 대사”는 신체 내에서 일어나는 모든 화학 반응을 말합니다. 신진 대사가 빠르다는 것은 몸이 더 많은 칼로리를 태운다는 것을 의미합니다.

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탄수화물 중독 대표 음식 피자
2020-02-10 다이어트 / 블로그

탄수화물 중독 알아보기. 다이어트 필독 사항

탄수화물을 둘러싼 논쟁과 건강에서의 역할은 거의 50년간 진행되어 왔습니다. 다이어트 유행과 방식은 해마다 빠르게 변화하고 있습니다. 동시에 연구원들은 신체가 탄수화물을

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2020-02-06 블로그 / 질병

“코로나 바이러스”를 대처하는 현명한 방법

중국 전체를 휩쓸고, 전 세계로 퍼지는 새로운 바이러스 변종인 새로운 “코로나 바이러스”로 걱정하는 분들이 많습니다. 가만히 살펴보면 우한에서도 멀쩡한 사람들이

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소화 불량 일으키는 음식
2020-02-04 블로그 / 질병

소화 불량(체기, 체증, 급체) 발생 원인과 치유

소화 불량 이란? “소화 불량”은 거의 모든 사람에게 발생합니다. 식습관이나 만성 소화 장애는 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 소화 불량

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커팅 식단 - 운동을 시작하려는 여인
2020-02-01 다이어트 / 단백질 / 블로그

“커팅 식단”으로 살 빼는 다이어트 시작가이드

“커팅 식단”이 인기를 얻어가고 있습니다. 보디빌더와 헬스 하시는 분은 최대한 간결하게 진행하는 체중 감량 방법입니다. 일반적으로 주요 운동 몇 개월

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비타민C 메가도스 부작용 - 레이크 에비뉴 콸리C 제품
2020-01-30 블로그 / 비타민 / 인기글

비타민C 메가도스 하시는 분. 부작용 필독

비타민C 메가도스 하시는 분 많습니다. 저도 하고 있습니다. 가루로 4g, 나머지는 1000mg 정으로 하루에 7 ~ 10g을 채우고 있습니다. 효과는

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